Les joues sont une partie du visage qui peut rapidement prendre du volume, donnant à notre apparence un air plus rond ou enfantin. Pour comprendre les causes d’une grosse joue et découvrir des astuces pour affiner cette zone du visage, suivez le guide !
Les causes d’une grosse joue : facteurs héréditaires et autres
Dans certains cas, la présence de grosses joues est simplement due à une prédisposition génétique. En effet, l’hérédité peut nous transmettre des formes de visage particulières, comme des joues plus charnues que la moyenne.
Dans ce cas, il sera difficile de modifier totalement l’apparence de nos joues, même si certaines solutions pourront aider à les affiner.
Le poids et la répartition des graisses
L’excès de poids peut également être une cause de grosses joues, notamment lorsque la graisse se répartit principalement autour du visage. Lorsque l’on prend du poids, la zone des joues peut en effet accumuler davantage de cellules adipeuses que d’autres parties du corps.
Perdre du poids peut donc permettre de réduire le volume des joues.
La rétention d’eau
Un autre facteur pouvant expliquer des joues volumineuses est la rétention d’eau. Celle-ci survient lorsque notre organisme stocke une quantité importante d’eau et que cet excès n’est pas éliminé correctement.
Une mauvaise hygiène de vie, une alimentation trop riche en sel ou un manque d’hydratation peuvent favoriser la rétention d’eau et provoquer des gonflements au niveau du visage.
Comment affiner ses joues : conseils et astuces
Pour retrouver des joues plus fines et harmonieuses, plusieurs solutions s’offrent à vous. Voici quelques-unes des meilleures astuces pour affiner vos joues :
- Adopter une alimentation équilibrée : privilégiez les aliments riches en fibres, en vitamines et en minéraux, tout en limitant les graisses saturées et le sel. Cela aidera votre organisme à mieux éliminer les toxines et à réduire la rétention d’eau.
- Boire suffisamment d’eau : l’hydratation permet de purifier l’organisme et de favoriser l’élimination des excès d’eau retenue dans les tissus. Essayez de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour.
- Pratiquer une activité physique régulière : faire du sport permet de tonifier les muscles du visage et de brûler les graisses accumulées, y compris au niveau des joues.
Des exercices spécifiques pour les joues
En complément d’une bonne hygiène de vie, il existe des exercices ciblés pour muscler et affiner les joues. En voici quelques exemples :
- Le sourire forcé : contractez les muscles de vos joues en effectuant un large sourire, puis relâchez lentement. Répétez cet exercice une dizaine de fois.
- La bouche en “O” : ouvrez la bouche en formant un grand “O”, puis fermez-la tout en gardant les lèvres étirées. Répétez ce mouvement une dizaine de fois.
- Les bâillements exagérés : ouvrez grand la bouche comme pour bâiller, puis fermez-la doucement. Cet exercice permet de travailler les muscles autour des joues.
Les massages du visage
Le massage facial est une autre technique pour affiner les joues et améliorer l’apparence de votre visage. Il stimule la circulation sanguine et lymphatique, favorisant ainsi l’élimination des toxines et de l’eau retenue dans les tissus. Pour réaliser un massage efficace, suivez ces conseils :
- Utilisez vos doigts pour masser délicatement vos joues, en réalisant des mouvements circulaires de l’intérieur vers l’extérieur du visage.
- Massez également le contour de la mâchoire et les tempes, pour activer la circulation et détendre les muscles faciaux.
- Faites ce massage pendant 5 à 10 minutes chaque jour, de préférence après avoir appliqué une crème hydratante sur votre visage.
Le maquillage pour affiner les joues
Enfin, si vous souhaitez affiner vos joues de manière temporaire et rapide, le maquillage est une solution idéale. Voici quelques astuces pour sculpter votre visage à l’aide de produits cosmétiques :
- Utilisez un bronzer ou une poudre contouring : appliquez ce produit sous vos pommettes, en suivant la ligne naturelle de vos os. Estompez bien la matière pour éviter les démarcations.
- Mettez en valeur vos pommettes avec un blush : choisissez une teinte adaptée à votre carnation et appliquez-la sur le haut de vos pommettes, en remontant légèrement vers les tempes.
- Jouez avec les ombres et les lumières : un highlighter placé sur le dessus des pommettes permet de créer un contraste avec le contouring, accentuant ainsi l’effet d’affinement du visage.
En combinant ces différentes techniques, vous devriez réussir à affiner vos joues et à retrouver un visage plus harmonieux. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé ou de la beauté si vous avez besoin de conseils personnalisés.
